Sağlıklı Saçlar İçin Bu 4 Besinden Vazgeçmeyin! | matrouge

Sağlıklı Saçlar İçin Bu 4 Besinden Vazgeçmeyin!

Vücut sağlığında olduğu gibi sağlıklı saçlara sahip olmak için de tüketmeniz gereken bazı besinler var. İşte o besinler…

1-İstiridye

7Çinko yönünden oldukça zengindir. Çinko vücut için önemli bir antioksidandır. Saçın dökülmesine engel olur ve büyümesine yardımcı olur.

2-Yumurta

Yumurta tüketmeniz için iyi bir neden. Yüksek protein ve biyotin içeren yumurta saç derisini besler ve içerdiği B vitaminiyle saçın büyümesine yardımcı olur.

                                                                              3-Orkinos

8Sağlıklı saçlar için gerekli olan omega-3 yağ asitleri içerir. Eğer vejetaryen iseniz bu yararları elde etmek için keten tohumu tüketebilirsiniz.

4-Ceviz

Ceviz biotin açısından oldukça zengin bir çerezdir. Biotin, saç güçlendirir, saç kaybını azaltır ve saç büyümesini1- artırmaya yardımcı olur.

İZLEMEYİ UNUTMAYIN!