Yeni Yıla Fit Başlangıç: Hafta Sonu İçin Spor Önerileri | matrouge

Yeni Yıla Fit Başlangıç: Hafta Sonu İçin Spor Önerileri

Yepyeni bir yıla fit bir adım atın:

2Yeni bir yerde spor yapın

Her gün aynı yerde spor yapmaktan sıkıldınız mı? Bu hafta sonu, bir ormana, sahile ya da ne zamandır gitmek istediğiniz bir yere gidin ve sporunuzu orada yapın. Kendinizi yenilenmiş hissedeceksiniz.

Terlemekten korkmayın

Makyajı bir günlüğüne unutun ve spor yaparken terlemekten korkmayın! Hem toksinlerinizi atın hem rahatlayın.

Daha uzun spor yapın

Hafta sonu yapacak bir işiniz yoksa bu sefer sporunuzu daha uzun tutun. Böylece hem kendinize daha çok vakit ayırır hem daha fazla rahatlar, zihninizi boşaltırsınız.

Arkadaşınızla spor yapın

Hem arkadaşınızla vakit geçirebilir hem de sporunu aksatmayabilirsiniz. Arkadaşınızla bir saat belirleyin, buluşun ve günlük egzersizinizi beraber yapın.

3Kendinizi zorlayın

Kendinizi zorlamak için en uygun zaman hafta sonudur. Kendinizi zorlayın ve spordan maksimum fayda sağlayın.

 

İZLEMEYİ UNUTMAYIN!